一、鸡肉：洋葱鸡
调教母狗图片麻豆
洋葱鸡 作念法：鸡肉切块，用料酒、生抽、胡椒粉等调料腌制倏得。洋葱剥去外表，切成块状或丝状。锅中加油烧热，先将鸡肉炒至名义金黄，捞出备用。在锅中加入洋葱，炒至软化并运转移得稍许焦黄。再将炒好的鸡肉加入锅中，与洋葱一说念翻炒。添加适量的盐、糖、酱油等调味料进行调味。炒匀后出锅装盘。图片
特色：此菜香气浓郁，鸡肉鲜活，洋葱甜中带微辣，是一说念深受怜爱的家常菜。
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功效：
鸡肉提供丰富的卵白质和维生素B群，有助于肌肉发育和保管身体能量。洋葱含有抗氧化剂、硫化物和纤维素，可助消化、强化免疫力二、鱼肉：蒜蓉鲈鱼
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蒜蓉鲈鱼 作念法：鲈鱼处分干净，从腹部剖开计帐内脏和鱼鳞，并在两面划上几刀加多入味。准备足量的蒜蓉，剁成细末。在鱼身上均匀涂抹盐、料酒，撒上部分蒜蓉，腌制倏得。锅中加水烧开，放入装有鲈鱼的盘子，大火蒸制7-10分钟（视鱼的大小而定）。蒸好后取出，撒上剩余的蒜蓉。另起锅热油，将热油浇在蒸好的鱼身上，使蒜香四溢。图片
特色：这说念菜鱼肉鲜活，蒜香高出，口味独到，是一说念养分丰富的海鲜好菜。
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功效：
鲈鱼富含高质料卵白、Omega-3脂肪酸等，故意于心脑血管健康。广泛蒜蓉具有强力杀菌、抗病毒的作用，增强身体抗争力。图片
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三、姜丝鸭
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姜丝鸭 作念法：鸭子洗净切块，用热水焯水去除血水和腥味。锅中放油，下入姜丝爆香。加入鸭块翻炒至名义变色。加入适量的水（没过鸭块），调入料酒、老抽、生抽、冰糖等调料。大火烧开转小火炖煮至鸭肉熟软入味。临了调治滋味，汤汁收紧后即可出锅。图片
特色：鸭肉甘醇，姜味高出，肉质鲜活，是冬季进补的好菜肴。
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功效：
鸭肉含有丰富的卵白质、B族维生素和矿物资，有助于滋阴补肾。姜丝能驱寒暖胃，促进血液轮回，合乎阴寒季节食用。图片
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