家东谈主们，刚生完宝宝时，我身段苍老极了。稍一行径就气喘如牛、盗汗直冒，神采惨白波多野结衣作品集，喂奶汉典，休眠也很差。

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家东谈主买了燕窝、海参等养分品给我补身段，可恶果欠安。我心急如焚，不知该奈何规复。

在宝妈群吐槽后，有蔼然宝妈私信保举当归红参麦冬元肉红枣汤，说我方靠它在月子里身段规复泰半。我虽怀疑，已经让她共享了作念法。

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当归红参麦冬元肉红枣汤作念法挺肤浅

【食材准备】：

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当归选香气浓郁、质地柔韧的，中药店有卖；红参挑参体有余、无虫蛀的，大补元气；麦冬选颗粒有余、光芒黄白的，能滋阴润肺；元肉即桂圆肉，选肉厚、糖分足的，超市可买；红枣选肉厚核小的，像新疆大枣，能补气血。

【制作形态】

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肤浅冲洗当归、红参、麦冬，去解雇义杂质，详确别久冲以免养分流失。洗净元肉和红枣，红枣去核。将通盘食材放入砂锅，砂锅能更好保留养分。加适量水，没过食材再多一些，约 1500 毫升，依砂锅与食材量诊疗。大火烧开后转小火慢炖 1 个半小时至 2 小时，详确别让水烧干，炖至汤汁浓稠、药香浓郁即可。

我初度煮汤时发怵不安，怕不好喝且没恶果。汤煮好后，药香搀杂着红枣、元肉的甜味，滋味尚可。我坚执每天喝一碗。

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一段时代后波多野结衣作品集，恶果显赫。虚汗减少，身段有劲气抱宝宝、哄睡，神采渐红，休眠质料大幅擢升。我将汤的作念法共享给其他产后苍老的宝妈，她们试过齐说好。刚生完孩子、身段苍老的你，不妨一试 。

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